Massage in Diever
Ontspanning voor je lichaam
diepe ontspanning
Masseren bij Studio Meraki
Massage in Diever bij Studio Meraki: even helemaal tot rust komen. Bij mij kun je terecht voor een psoas release behandeling, een ontspanningsmassage of een herstelmassage. Ik werk met aandacht en op maat en stem elke behandeling af op wat jij op dat moment nodig hebt.
Diepere ontspanning
Psoas Release behandeling
De psoas major is een diepe spier die vanaf de lendenwervels door de buikholte langs het bekken loopt. Samen met de iliacus vormt deze spier de iliopsoas, de belangrijkste heupbuiger van het lichaam.
Doordat de psoas dwars door de romp loopt, langs de lumbale zenuwplexus en dicht bij het sympathische zenuwstelsel, kan langdurige spanning zich hier vastzetten zonder dat je het doorhebt. Veel mensen lopen lange tijd rond met een chronisch aangespannen psoas zonder dit te herkennen.
Een chronisch gespannen psoas kan zich uiten in klachten zoals lage rugpijn, een instabiel gevoel in het bekken, of stijfheid in de heupen. Ook subtielere signalen kunnen te maken hebben met een gespannen psoas. Zoals een onrustig gevoel, vermoeidheid, of moeite om echt tot rust te komen.
Tijdens de psoas release behandeling werk ik met gerichte en geleidelijk opbouwende druk in het gebied tussen je heupbot en ribbenkast, waar de spier diep onder het buikweefsel ligt. In combinatie met bewuste ademhaling geef ik het weefsel de tijd om te reageren.
Een behandeling duurt tussen de 90 tot 120 minuten, zodat er voldoende ruimte is om rustig op te bouwen, echt de diepte in te gaan en je lichaam de tijd te geven om te ontspannen.
Door deze spier te ontspannen, geef je je lichaam en zenuwstelsel de kans om terug te schakelen naar een staat van rust. Dat kan helpen om bewuster met je ademhaling om te gaan en beter aanwezig te zijn in je lichaam.
Herstel voor het hele lichaam
Ontspanningsmassage
Voor deze behandeling neem ik 1,5 tot 2 uur de tijd, zodat er voldoende ruimte is voor het lichaam om daadwerkelijk te ontspannen.
Deze massage is geschikt voor iedereen de behoefte heeft aan herstel na een drukke periode, fysieke inspanning of als een 'cadeautje' aan jezelf.
Tijdens de behandeling is er ruimte voor maatwerk en afstemming op je persoonlijke behoeften. Naast verschillende spier en bindweefsel technieken, is er ook een mogelijkheid om jouw massage uit te breiden met essentiële olie of instrumenten zoals een klankschaal.
Voorafgaand hebben we een kort gesprek en besteden we aandacht aan je ademhaling. Na afloop sluiten we af met een kop thee of een glas water. Zo kun je in volledige rust je dag weer vervolgen.
De massages vinden plaats in het Doktershuis in Diever.
"Ik ben onder de indruk van de rust en professionaliteit van Merlinde. Haar oprechte aandacht werkt ontwapenend en brengt me terug bij mijzelf."
- Jan Willem
Veelgestelde vragen
Voor wie zijn deze massages geschikt?
De massages zijn geschikt voor iedereen die voelt dat het tijd is om het lichaam meer ruimte te geven voor ontspanning. Je hoeft ook helemaal geen ervaring te hebben met masseren, maar een nieuwsgierigheid ernaar is al genoeg!
Wat moet ik meenemen of doen ter voorbereiding?
De massages vragen geen specifieke voorbereiding. Draag gemakkelijke kleding waar je je prettig in voelt en probeer niet vlak voor de behandeling nog een zware maaltijd te eten. Kom op tijd en zorg dat je een schoon lichaam hebt, zonder sterke geuren te dragen.
Voor wie is de Psoas Release behandeling geschikt?
De Psoas Release behandeling is voor iedereen die nieuwsgierig is naar het effect van ontspanning en ontlading die kan plaatsvinden door te werken met de diepere kernspieren. Door de verbinding van de spieren met het oerzenuwstelsel kan een verkenning met deze massage techniek helpen om uiteindelijk zelf duidelijk te voelen waar en wanneer er spanning optreed in het lichaam.
Wat kan ik verwachten van een behandeling?
Mijn praktijk is gevestigd in het Doktershuis in Diever.
Daar ontvang ik je in de massage ruimte en maken we kennis met een kop thee. Daarin heb je alvast de ruimte om even je hart te luchten en tot rust te komen. In het kennismakingsgesprek stemmen we af op de behoeften. Ook na de behandeling sluiten we af met een kop thee en een kort afsluitend gesprek.
Plan na je behandeling altijd ruimte in je agenda om alles goed na te laten werken!
Met welke olie werk jij?
Ik werk alleen met pure essentiële oliën van Young Living omdat kwaliteit, zuiverheid en herkomst essentieel zijn bij werken op fysiek én emotioneel niveau.
De oliën die ik gebruik zijn:
-
100% zuiver en natuurlijk, ze bevatten geen synthetische toevoegingen.
-
Zacht voor de huid en geschikt voor gebruik in massage en lichaamswerk.
-
Ondersteunend voor zowel lichamelijke ontspanning als emotionele balans.
-
Geproduceerd met aandacht voor duurzaamheid, ethiek en eerlijke handel.
Wat zijn contra-indicaties voor de behandelingen?
Contra-indicaties voor de psoas release behandeling zijn:
- Zwangerschap (vanwege de diepe ligging van de spier)
- Maag- of darmontstekingen zoals ziekte van Corhn, maagzweren of erngstige prikkelbare darm syndroom
- Aneurysma van de abdominale aorta (vanwege de nabije ligging van de psoas)
- Recente buik- of rugoperatie (bijv. keizersnede)
- Erngstige rughernia
- Bekkeninstabiliteit
- Complex truma of psychose (vanwege regressie dat kan plaatsvinden)
Contra-indicaties voor massage:
- Koorts en griep
- Besmettelijke huidziekten
- Infectieziekten
- Kanker
- Trombose
- Extreme vermoeidheid en uitputting
- Spataderen en lichamelijke ontstekingen
Bij vragen, neem dan contact op via het contactformulier onderaan de pagina.
Neem contact op
Wil je een massage boeken of meer weten over welke vorm van lichaamswerk bij jou past? Vul hieronder het contactformulier in voor een afspraak of meer informatie over de mogelijkheden.